מדיטציה

תגיות

מדיטציה

עוד כתבות בנושא מדיטציה

אולי אפשר קצת שקט? תרגול מדיטציה להחזרת השלווה הפנימית | צפו ונסו

בזמנים הללו, שבהם שקט ושלווה הופכים למצרך נדיר, הפכה מדיטציה לכלי אפקטיבי להרגעת הגוף והנפש. למה כדאי גם לכם לאמץ אותה אל חייכם? בר עמר, מדריכת מדיטציה ומטפלת רגשית, עם כל התשובות

איתן גפן | 25.03.24

מתוך האירוע Ambient Meditation, שאמאנס אוף סאונד

המופע התחיל, ומאות אנשים נשכבו על הרצפה במוזיאון. מעולם לא חוויתי דבר כזה

באירוע של שאמאנס אוף סאונד, הקהל מתבקש להימנע מדיבורים ומונחה להקשיב בדממה לרצף הופעות חיות של מוזיקה אלקטרונית - סוחפת, מלטפת ולפעמים גם לא כל כך נעימה. השמות הגדולים מהמועדונים הגיעו למוזיאון תל אביב לאמנות כדי להעניק חוויה חושית מורכבת שמחברת בין מדיטציה, מוזיקה ומסיבת פיג'מות של היפסטרים, בערב שאין בו אף להיט רדיו, אבל מצליח להיכנס מתחת לעור

עומר טסל | 08.02.24

תנסו את זה בבית: מדיטציה לזוג שצריך לשחרר כעסים

מדיטציית "לב האריה של אושו" היא מדיטציה אקטיבית, שמאפשרת לזוגות לשחרר את כל המתחים הישנים שהצטברו ביניהם. איך מתרגלים אותה? צפו ב"שניים לעונג" - בלוג הטנטרה המצולם של ynet

טל רומן ואיתי שבו | 29.10.23

האפליקציה שתעזור לכם להירגע

מוזיקה מרגיעה למדיטציה ויוגה, הודעות קוליות בזמן אמת, קבלת התרעות פיקוד העורף ואירוח תושבים שפונו מבתיהם בצפון ובדרום. סקירת אפליקציות

הדי בירן | 24.10.23

למצוא שקט בתוך הסערה: תרגולי נשימה להפגת מתח וחרדה

חרדה, אי-שקט, סטרס והרבה אי-ודאות: ימי המלחמה גובים מחיר נפשי לא פשוט. באמצעות תרגולי הנשימה הבאים תוכלו לסייע לגוף להתמודד

ניצן פינקו | 10.10.23

מדיטציה, קפה ו-20,000 צעדים: סודות הבריאות של הגורו דיפאק צ'ופרה

לבד מהיותו אחד מהמשפיעים בעולם כיום בתחום הרוחניות, ד"ר דיפאק צ'ופרה הוא גם רופא בהכשרתו ואחד שנוהג לשתף לא מעט מחייו האישיים כדוגמה. אז מה הוא עושה כדי לשמור על הבריאות שלו?

שירי ברוק-שגיא | 04.07.23

"יש הרבה סיפורים של אנשים שדווקא מתוך טראומה מתגלה אצלם אישיות חזקה"

פרופ' עמיה וגורו המיינדפולנס מתי ליבליך מרצות ומלמדות יחד. האם מביאה את הפסיכולוגיה הקונבנציונלית, הבת את הלהיט העכשווי - מודעות קשובה

צפורה רומן | 04.06.23

נסו את זה בבית: המדיטציה שהרגיעה אפילו את מגישי אולפן ynet הקשוחים | צפו

בימים האחרונים לכולנו קצת קשה למצוא שקט ושלווה. אריאן איתי מיניאלי, מטפל ומורה למדיטציה, מסביר באולפן ynet כיצד באמצעות תרגול קצר גם אתם תוכלו לנשום לרווחה

אלכסנדרה לוקש וניר כהן | 11.04.23

ניסיתי לטפל בחרדות שלי במשך חודש, וזה מה שקרה

אחרי עוד גל חרדה שתקף רגע לפני הופעה, החלטתי לנסות לטפל בעצמי בעזרת כל מה שגוגל יכול להציע: מיינדפולנס, תזונה בריאה, ספורט. במשך חודש תרגלתי הקשבה, ניסיתי להתחבר לעצמי ואפילו החלפתי את הקפה של הבוקר בתה. תוך כדי גם תיעדתי הכול בקפידה. כך נראים החיים כשמנסים להרגיע חרדות בדרכים טבעיות

אופיר סגרסקי | 21.12.22

מדריך מצולם: להכיר את סוג המגע שהכי מענג אתכם

תולים את העונג שלכם בצד השני? טעות. בני הזוג שלנו לא אמורים לדעת מה נעים או לא נעים לנו כי אנחנו כל הזמן משתנים. כדי לדעת מהו סוג המגע שהכי מתאים לכם כרגע, צפו ב"שניים לעונג" - בלוג הטנטרה של ynet

טל רומן, איתי שבו | 31.10.22

מדריך מצולם: כך תפתרו ריב זוגי בעזרת הגוף שלכם

טכניקה בשם "פריימל-פליי" תאפשר לגופים שלכם לדבר במקומכם, ותעזור לכם לשחרר מתחים וכעסים זוגיים. צפו ב"שניים לעונג" - בלוג הטנטרה של ynet

טל רומן, איתי שבו | 24.10.22

מנוחה היא לא עצלנות – והגיע הזמן להגיד את זה

הנצרות רואה בבטלה חטא, היהדות דווקא מקדישה למנוחה יום שלם, ובשוק העבודה המודרני התעלמו הרבה זמן מהצורך בהפסקה, עד שהבינו שאפשר לרתום גם אותו לטובת התפוקה. איך אנחנו מתייחסים להפוגה מעשייה, מדוע כל כך קשה לנו לנוח – ולמה חשוב לפעמים סתם לבהות בחלון בכל זאת

ניצן פינקו | 09.10.22

מתשרי ועד אלול: 12 צעדים קטנים לשנה יעילה ורגועה

להתחיל את השנה עם מדיטציה, להמשיך עם צמחי תבלין ופלנר שבועי ולסיים עם אכילה נקייה ופחות פלסטיק בחיים. מדריך לשנה טובה בקטנה: צעד קטן אחד בכל חודש – ואתם שם

טל מזרחי | 23.09.22

מיינדפולנס ומיניות: איך להיות בנוכחות מלאה בסקס שלכם?

רובנו מגיעים למיטה אחרי יום של מחשבות, טרדות, לחצים ומתחים. תרגול זוגי של מיינדפולנס לפני המגע המיני, יאפשר לזוגות להיחשף למיניות חדשה, שבה כל סקס הוא אחר, חד-פעמי ומלא בחושניות. האזינו לפרק מספר 61 של "סקס אפיל"

לורי שטטמאור | 21.09.22

לקום בזריחה, לעשות יוגה. כן, גם זו חופשה

קצב החיים המלחיץ כיום מחייב מדי פעם איזו עצירה שתשיב לגוף קצת כוחות ותחזק את הנפש. בדיוק בשביל זה נולדו חופשות הריטריט בארץ ובחו"ל, שהפכו לטרנד לוהט בימי הפוסט קורונה וכוללות יוגה, מדיטציה וסדנאות שונות. לפעמים יש גם ריקודים מטורפים

גייל זאבי ציבלין | 12.09.22

לא נוח לכם? מצוין, עכשיו תתקדמו

מיה קרמר נכנסה לסאונת קור של מינוס 85 מעלות ולמדה למה כדאי ואיך אפשר לצאת מאזור הנוחות. עכשיו גם אתם יכולים לנסות

מיה קרמר | 31.08.22

מפרוביוטיקה וחשיפה לשמש ועד שינה טובה: 7 דרכים טבעיות לטפל בדיכאון

מחקרים מראים שאפשר להיאבק בדיכאון, לפחות בצורה הקלה שלו, באמצעים הרבה יותר פשוטים, כמו הקפדה על תזונה בריאה, מדיטציה, חשיפה בריאה לשמש והגדלת מספר שעות השינה בלילה

ד"ר דלית דרימן מדינה | 21.08.22

בנוסף לתרופות: תרגילי הנשימות שיעזרו לחולי גלאוקומה

מחקר שנערך בהודו מעלה קשר בין מדיטציה מבוססת מיינדפולנס לבין בריאות העיניים שלנו. לדברי החוקר, המדיטציה הזו ידועה בתכונותיה מפחיתות הסטרס ויכולה לשמש כטיפול משלים במקרה של גלאוקומה

ענת לב-אדלר | 25.05.22

"חוויתי אירועי לחימה, חבריי נפצעו ואף נהרגו, ואני לא ידעתי שעברתי טראומה"

הוא שירת בסיירת גולני כלוחם וכצלף והיה מלא גאווה על תרומתו למדינה. שנים לאחר מכן התגייס למילואים והצטרף למבצע של צה"ל בעזה, שם נקלע למצב מורכב במיוחד. ואז הכול קרס: העסק שלו נכשל, הזוגיות נפגעה, יחסיו עם אנשים ספגו נזקים כבדים. באמצעות טיפולים שונים, ובהם מדיטציה טרנסנדנטלית, הצליח לחזור לחיים. "המדיטציה מחזירה לי את המיקוד, השקט הפנימי והנשימה", כותב אלי פורמן-שיר בטור אישי. "כך אני מצליח להשתחרר ממצבי חרדה קשים"

אלי פורמן-שיר | 03.05.22

"אנחנו יכולים להיות מודעים לחלומות שלנו, לשלוט בהם ובכך לפתור בעיות מהחיים"

שימו בצד את המיינדפולנס ותתעוררו לדבר הבא: חלימה צלולה. בספרה החדש "למה חולמים" קוראת לנו אליס רוב, עיתונאית מדע אמריקנית, לצלול אל תוך החלומות שלנו כדי לחיות חיים צלולים, עמוקים ועשירים יותר

רויטל פדרבוש | 17.03.22

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

ג'וי ריגר דני קושמרו זוגיות סטייק סלינה גומז סקס אילנית לוי ברברה סטרייסנד דיאטה הוליווד

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

ג'וי ריגר דני קושמרו זוגיות סטייק סלינה גומז סקס אילנית לוי ברברה סטרייסנד דיאטה הוליווד