תגיות
ריצה
עוד כתבות בנושא ריצה
שיא היסטורי או תעלול יחצני? הריצה השנויה במחלוקת
אורות על המסלול, מכתיבות קצב מתחלפות ונעליים חדשניות שהותאמו אחרי מבדקים מקיפים – הקנייתית פיית' קיפייגון תקבל תנאים אופטימליים כדי להפוך לאישה הראשונה ששוברת את מחסום ארבע הדקות בריצת מייל. אז למה יש מי שטוען שמדובר בסוג של סימום, ומדוע האתלטיקה הולכת בכיוון של הצגות נוצצות
אבינעם פורת
|
08.05.25
שנה וחצי אחרי שנפצעתי קשה בעזה, אני מגשים את החלום
שנה וחמישה חודשים עברו מאז אותו ערב ארור שבו נפצעתי בחאן יונס. בתום חצי שנה של שיקום קיבלתי סוף סוף את האישור לחזור לספורט האהוב עליי בעולם - הריצה. לא היה לי מושג כמה איטי וקשה זה יהיה. בקרוב ארוץ לראשונה 10 ק"מ ואני מתרגש
אור שיזף
|
07.05.25
"קצה גבול היכולת": הישראלי שרץ במעלה ההר הגבוה באפריקה
מול קור קיצוני, דלילות חמצן ותוואי שטח מסוכן, דניאל קרן בחר שלא לטפס, אלא לרוץ לבדו אל פסגת הקילימנג'רו. אחרי סדרת אימונים מפרכת במכון וינגייט, הוא יצא לדרך בשביל אסור למטיילים, תלול במיוחד, שחלקו העליון עובר על קרחון חלקלק שבו נספו בעבר מטפסים – ורק לאחר שחתם על טפסי ויתור, הסרת אחריות ושלל אזהרות שמזכירות גם את האפשרות של הטסת גופה. זהו סיפורו
אלכסנדרה לוקש
|
02.05.25
הוא ספורטאי היסטורי - אבל אף פעם לא יסיים במקום הראשון
עמנואל קראליס היווני הוא מטאור באתלטיקה העולמית עם סיפור חיים מטורף, שבכל מציאות אחרת היה שולט בענף שלו ללא מתחרים. יש רק בעיה אחת: שלושה שבועות אחריו נולד ארמנד דופלנטיס
אבינעם פורת
|
16.04.25
חלתה בסרטן נדיר: "הרופאים אמרו שלא אחזור לחיים שלפני, החלטתי שאצלי זה יהיה אחרת"
סיפור ההחלמה של שרון גולד מעורר השראה: סרטן דם נדיר, טיפול ייחודי בעלות של מיליון וחצי שקל, חיפוש אחר תורם מח עצם ולבסוף שכפול תאי גזע בטכניקה חדשנית שהביאה לריפויה. ואז, אחרי שנראה שהכול מאחוריה, היא חטפה הרעלת סושי. היום, בתפקידה כממונה על פניות הציבור בבנק, היא מסייעת לנפגעות אלימות כלכלית וחוזרת לתחביב הריצה שלה
דינה חלוץ
|
16.04.25
מסלול האתלטיקה החדש שמאיים למחוק את השיאים של יוסיין בולט
מומחי אתלטיקה, מדענים וצוות מיוחד מקיימברידג' – כולם התכנסו לטובת פרויקט שמסעיר את הדמיון: פיתוח מסלול ריצה חכם עם חיישנים מיוחדים וטכנולוגיה מתקדמת שיעזור לאצנים לשבור שיאים שנראים בלתי אפשריים
אבינעם פורת
|
01.04.25
מחיים ברחוב למדליה במרתון: "החלפתי את האלכוהול והסמים בריצה"
הודיה ומלכי נולדו שתיהן במשפחות חרדיות ויצאו בשאלה. הודיה חיה ברחוב, התמכרה לסמים ואלכוהול וגנבה מחנויות. מלכי התמודדה עם דיכאון ומחשבות אובדניות. שתיהן הגיעו להוסטל לצעירות בירושלים ודרכו גילו את עולם הריצה. במרתון ת"א שהתקיים בחודש שעבר הן סיימו מסלול של 21 ק"מ בהצלחה. "כשהגעתי לקו הסיום התפרקתי בבכי", אומרת הודיה, "הבנתי שאני מסוגלת לעשות גם דברים שאפילו לא חלמתי עליהם"
אור סופר
|
21.03.25
איך מתחילים לרוץ מאפס?
ריצה מסייעת לשמירה על משקל גוף תקין, משפרת את פרופיל השומנים בדם, מפחיתה את הסיכון לסוכרת ומחלות לבביות ותורמת לבריאות הגוף והנפש. כל היתרונות ברורים ונראה שכולם סביבנו כבר רצים, עכשיו רק נשאר לקום מהספה ולהצטרף. איך עושים את זה?
עמרי פדהצור
|
19.02.25
בלי שירותים, בלי אוכל: הישראלית שרצה 35 שעות ברצף
רק בגיל 42 גילתה פנינה צדיקריו שיש לה יכולות ריצה יוצאות דופן. אחרי כמה מרתונים היא החליטה ללכת על זה בגדול, והפכה לישראלית הראשונה שסיימה פעמיים את מרוץ הספרטתלון: 248 ק"מ, למעלה מ-35 שעות של ריצה רצופה. עכשיו היא מספרת איך עומדים במאמץ, מה אוכלים במהלך הריצה, וגם איפה עושים פיפי
אור סופר
|
14.02.25
מ-182 ק"ג לריצת מרתון: המהפך הבלתי נתפס של גלעד
גלעד מנדלוביץ התחיל להשמין במהלך שירותו הצבאי. כשהבין שהחיים הם לא חיים, הוא החליט לקחת את עצמו בידיים - ואחרי ניתוח שרוול הוא התחיל לצאת להליכות קצרות, שבהמשך הפכו לריצות ארוכות. היום הוא מרתוניסט ומאמן קבוצת ריצה. "במשך שנים הסתכלתי על האנשים האלה שרצים בבקרים וחשבתי: 'מה נסגר עם המטומטמים האלה? לאן הם רצים?'. פתאום אני המטומטם'"
אור סופר
|
07.02.25
להוסיף פחמימות ולהוריד עומסים: 5 טיפים מוכחים מדעית לריצות ארוכות
ריצת מרתון היא הרבה מעבר ל-42.2 קילומטרים ביום המרוץ. היא כוללת אלפי קילומטרים של אימונים, מאות שעות של הכנה מנטלית ובעיקר – מסע אישי שמתחיל הרבה לפני יריית הפתיחה. לקראת מרתוני החורף המובילים בישראל – ים המלח, תל אביב וירושלים – הנה חמישה טיפים מבוססי מחקר שיעזרו לכם להגיע מוכנים ולחצות את קו הסיום
ניר בדולח
|
02.02.25
רוצים לרזות? ריצה היא בזבוז זמן מוחלט
איזה סוג של אימון יגרום לכם להוריד במשקל, מה כדאי לאכול כדי לרזות ולמה אסור לדיאטה להימשך יותר מ-21 יום? !Eat It, אחד מספרי התזונה והכושר המדוברים ביותר בארה"ב מספק טיפים מעניינים ותשובות מפתיעות
רויטל פדרבוש
|
17.01.25
קר בחוץ? אתם שורפים יותר קלוריות: כל הסיבות לרוץ דווקא בחורף
נכון, קר וגשום בחוץ אבל דווקא חודשי החורף מספקים הזדמנות ליהנות מאימוני ריצה יעילים יותר. בריצת חורף שורפים יותר שומן, מחזקים את המערכת החיסונית, משפרים את הביטחון העצמי ומגלים נופים חדשים. כל הסיבות לקום מהספה
מרין גילו
|
05.01.25
המטאור: הוא האתלט הכי מרגש שצמח על המסלול מאז בולט - והוא עוד לא בן 17
בגיל 16 בלבד הוא שבר את שיא אוסטרליה לבוגרים שהחזיק 56 שנה. הגנטיקה שלו חריגה ומושלמת, פרי השבט הגבוה בעולם. והמורה לספורט מכיתה ז', שממשיכה לאמן אותו עד היום, שומרת שלא יאבד את הראש. כשגאוט גאוט טס על המסלול, יוסיין בולט מרגיש את טבלת השיאים רועדת
אבינעם פורת
|
26.12.24
יש שעה נכונה לכל דבר: למה לא מומלץ לרוץ על הבוקר?
מתברר שיש יש שעות טובות לאכילה, לשינה וגם לריצה אבל אנחנו כבר שנים לא מתחשבים בהן. אם תשאלו את ד"ר זיו צויגהפט למה זה קורה, הוא יסביר לכם שהשעונים הביולוגיים שלנו התבלבלו לגמרי ובכל אשמה הטכנולוגיה
יוגב ישראלי
|
19.12.24
יקר שם בחוץ: איך לפתוח חדר כושר פרטי בבית?
יוקר המחיה גומר אתכם וגיליתם את יתרונות האימון הביתי? עשו זאת בעצמכם: האם להשקיע במכשיר ריצה? אילו אביזרים קטנים ולא יקרים יתאימו לאימוני כוח? איך בונים תוכנית אימונים גם בלי מדריך? והאם באמת תוכלו להוציא מעצמכם את המקסימום גם בחדר כושר ביתי?
רויטל פדרבוש
|
28.11.24
עצובים? צאו לרוץ: כך ריצה תעשה אתכם מאושרים יותר
השתוללות של הורמונים חיוביים, תחושת סטלה כמו בעישון מריחואנה, שיפור בדימוי העצמי ואפילו תחליף למדיטציה. ריצה היא הרבה מעבר לכלי לשיפור הכושר הגופני. האם היא יכולה להחליף טיפול פסיכולוגי?
יוגב ישראלי
|
27.11.24
על קו המרוץ: כל מה שצריך לדעת לפני שקונים נעלי ספורט
רוצים לקנות נעלי ספורט אבל אין לכם מושג במה לבחור? כדאי שתכירו את סוגי הנעליים השונים ומרכיביהן. מי זקוק לנעל רכה? למי כדאי לרכוש נעל שגדולה בחצי מידה מהמידה האמיתית שלו? ולמה כדאי לכם להגיע לחנות עם הגרביים שאתם רצים בהם?
יוגב ישראלי
|
24.11.24
בשנייה אחת: נשבר שיא העולם בחצי מרתון לגברים
יומיף קג'לצ'ה מאתיופיה עצר את השעון על 57:30 בוולנסיה ונכנס לספרי ההיסטוריה. הקנייתית אגנס נגטיץ' זכתה בזהב בנשים עם התוצאה השנייה הכי טובה אי פעם
ynet ספורט
|
27.10.24
רעה את העתיד: נסיקתו המדהימה של עמנואל וואניוני
בגיל עשר, הילד העני עמנואל וואניוני התחיל לעבוד כרועה בקר עבור 6 דולר ביום כדי לפרנס את הוריו ועשרת אחיו ואחיותיו. בגיל 14 הוא ספג מלקות מהמורה בתיכון כשאיחר לשיעורים בגלל האימונים. בגיל 20 ותשעה ימים הוא הפך לאלוף האולימפי בריצת 800 מטרים אחרי הגמר האיכותי בהיסטוריה, וכעת מכוון לשיא העולם
אבינעם פורת
|
07.09.24
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
אונס
אשפוז
המלך צ'רלס
כושר
לונדון
משפחת המלוכה
סרטן
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
אונס
אשפוז
המלך צ'רלס
כושר
לונדון
משפחת המלוכה
סרטן
תגיות קשורות
בר זגה
סלבס
ענבל חננאל
פפראצי
יוני פרוים
רכילות
הוליווד
עומר דניאל
בר רפאלי
מייגן מרקל
