ריצה

תגיות

ריצה

עוד כתבות בנושא ריצה

איזה סוג של אימון יגרום לכם להוריד במשקל, מה כדאי לאכול כדי לרזות ולמה אסור לדיאטה להימשך יותר מ-21 יום? !Eat It, אחד מספרי התזונה והכושר המדוברים ביותר בארה"ב מספק טיפים מעניינים ותשובות מפתיעות

רויטל פדרבוש | 17.01.25

קר בחוץ? אתם שורפים יותר קלוריות: כל הסיבות לרוץ דווקא בחורף

נכון, קר וגשום בחוץ אבל דווקא חודשי החורף מספקים הזדמנות ליהנות מאימוני ריצה יעילים יותר. בריצת חורף שורפים יותר שומן, מחזקים את המערכת החיסונית, משפרים את הביטחון העצמי ומגלים נופים חדשים. כל הסיבות לקום מהספה

מרין גילו | 05.01.25

המטאור: הוא האתלט הכי מרגש שצמח על המסלול מאז בולט - והוא עוד לא בן 17

בגיל 16 בלבד הוא שבר את שיא אוסטרליה לבוגרים שהחזיק 56 שנה. הגנטיקה שלו חריגה ומושלמת, פרי השבט הגבוה בעולם. והמורה לספורט מכיתה ז', שממשיכה לאמן אותו עד היום, שומרת שלא יאבד את הראש. כשגאוט גאוט טס על המסלול, יוסיין בולט מרגיש את טבלת השיאים רועדת

אבינעם פורת | 26.12.24

יש שעה נכונה לכל דבר: למה לא מומלץ לרוץ על הבוקר?

מתברר שיש יש שעות טובות לאכילה, לשינה וגם לריצה אבל אנחנו כבר שנים לא מתחשבים בהן. אם תשאלו את ד"ר זיו צויגהפט למה זה קורה, הוא יסביר לכם שהשעונים הביולוגיים שלנו התבלבלו לגמרי ובכל אשמה הטכנולוגיה

יוגב ישראלי | 19.12.24

יקר שם בחוץ: איך לפתוח חדר כושר פרטי בבית?

יוקר המחיה גומר אתכם וגיליתם את יתרונות האימון הביתי? עשו זאת בעצמכם: האם להשקיע במכשיר ריצה? אילו אביזרים קטנים ולא יקרים יתאימו לאימוני כוח? איך בונים תוכנית אימונים גם בלי מדריך? והאם באמת תוכלו להוציא מעצמכם את המקסימום גם בחדר כושר ביתי?

רויטל פדרבוש | 28.11.24

עצובים? צאו לרוץ: כך ריצה תעשה אתכם מאושרים יותר

השתוללות של הורמונים חיוביים, תחושת סטלה כמו בעישון מריחואנה, שיפור בדימוי העצמי ואפילו תחליף למדיטציה. ריצה היא הרבה מעבר לכלי לשיפור הכושר הגופני. האם היא יכולה להחליף טיפול פסיכולוגי?

יוגב ישראלי | 27.11.24

על קו המרוץ: כל מה שצריך לדעת לפני שקונים נעלי ספורט

רוצים לקנות נעלי ספורט אבל אין לכם מושג במה לבחור? כדאי שתכירו את סוגי הנעליים השונים ומרכיביהן. מי זקוק לנעל רכה? למי כדאי לרכוש נעל שגדולה בחצי מידה מהמידה האמיתית שלו? ולמה כדאי לכם להגיע לחנות עם הגרביים שאתם רצים בהם?

יוגב ישראלי | 24.11.24

בשנייה אחת: נשבר שיא העולם בחצי מרתון לגברים

יומיף קג'לצ'ה מאתיופיה עצר את השעון על 57:30 בוולנסיה ונכנס לספרי ההיסטוריה. הקנייתית אגנס נגטיץ' זכתה בזהב בנשים עם התוצאה השנייה הכי טובה אי פעם

ynet ספורט | 27.10.24

רעה את העתיד: נסיקתו המדהימה של עמנואל וואניוני

בגיל עשר, הילד העני עמנואל וואניוני התחיל לעבוד כרועה בקר עבור 6 דולר ביום כדי לפרנס את הוריו ועשרת אחיו ואחיותיו. בגיל 14 הוא ספג מלקות מהמורה בתיכון כשאיחר לשיעורים בגלל האימונים. בגיל 20 ותשעה ימים הוא הפך לאלוף האולימפי בריצת 800 מטרים אחרי הגמר האיכותי בהיסטוריה, וכעת מכוון לשיא העולם

אבינעם פורת | 07.09.24

הזוכה המפתיעה ב-100 מ' בפריז לא אוהבת לבלוט: "נותנת לתוצאות שלי לדבר"

ג'וליאן אלפרד, שהעניקה לסנט לושיה את המדליה האולימפית הראשונה אי פעם, הסבירה מדוע היא לא אוהבת את החשיפה כמו נואה לילס ושאקארי ריצ'רדסון: "אני לא יכולה להיות האדם היהיר, אני מישהי ששותקת כמעט על הזמן"

ynet ספורט | 20.08.24

נואה ליילס חשף: "גדלתי בכת"

מדליסט הזהב ב-100 מטר מאולימפיאדת פריז סיפר על החינוך שחווה בילדותו בווירג'יניה: "אמא שלי עדיין מתקשה לבטוח בכנסיות, אבל היא מעולם לא איבדה את אמונתה בדת"

ynet ספורט | 17.08.24

צרפת השעתה את הספורטאי האולימפי שהסית נגד ישראל ברשתות החברתיות

מוחמד עבדאללה קונטה, שייצג את מארחת המשחקים האולימפיים ב-4X400, פרסם פוסטים נגד ישראל והמשלחת שלה. שרת הספורט במדינה הבהירה: "מזעזע ובלתי מתקבל, אושר לי שהוא הושעה ושנעשתה פנייה לתובע"

ynet ספורט | 14.08.24

האיש המהיר בעולם? כוכב הפוטבול בטוח: "אנצח את נואה ליילס בתחרות ריצה"

טייריק היל, הרסיבר של מיאמי דולפינס ומי שנחשב לשחקן המהיר ביותר ב-NFL, התגרה במדליסט הזהב ב-100 מטר מפריז, שדבריו מ-2023 עדיין מסעירים את הספורטאים בארה"ב: "לא הייתי מנצח אותו בהרבה"

ynet ספורט | 13.08.24

הדבר הגדול הבא? בן 16 התחרה בפריז עם נבחרת השליחים האמריקאית ועשה היסטוריה

שבעה חודשים ויום אחד לאחר שחגג 16, קווינסי וילסון הפך לנער הצעיר אי פעם שייצג את ארה"ב בתחרויות האתלטיקה באולימפיאדה, כאשר רץ במוקדמות של מקצה ה-4X400. יש לו כבר שיא עולם עד גיל 18, והציפיות גבוהות לקראת לוס אנג'לס 2028

ynet ספורט | 09.08.24

טבוגו הדהים ב-200 מ', מקלופלין עם שיא עולם ב-400 מ' משוכות

הבוצוואני בן ה-21 העניק למדינתו זהב ראשון אי פעם. ליילס, שניצח ב-100 מ' ורצה להשלים דאבל, רץ עם קורונה וסיים רק שלישי. האמריקאית שברה את השיא שלה עם 50.37. נאדים מפקיסטן קבע שיא אולימפי בהטלת כידון

ynet ספורט | 08.08.24

בלי פחמימות: מה אוכל האיש המהיר בעולם?

הוא מעדיף עוף על בקר, כמעט שלא אוכל פחמימות, ובעיקר מצליח להימנע ממתוקים בזכות השף שמבשל לו ארוחות שמסייעות להתחזק ולמנוע אלרגיות ודלקות. אחרי שזכה במדליית זהב בפריז - בדקנו את התפריט של האצן נואה ליילס

זאב אברהמי | 07.08.24

ג'ושוע צ'פטגיי זכה בזהב ב-10,000 מטר עם שיא אולימפי

האוגנדי בן ה-27, שיאן העולם בריצה זו, הותיר את הספקות מאחור ועשה קפיצה של מקום אחד לעומת טוקיו, כשעצר את השעון על 26:43.14 דקות. נבחרת ארה"ב שברה את שיא העולם ב-4x400 מטר שליחים מעורב

ynet ספורט | 02.08.24

"אני האתלטית הדרוזית הראשונה שזכתה באליפות ישראל"

כרואן חלבי, המשתתפת בסדרה "יומנה של ספורטאית", מצליחה גם להתאמן עשר פעמים בשבוע וגם לעבוד כמהנדסת ביו־רפואית: "בהתחלה רצתי על הליכון בבית, כי לא נהוג בכפר שבחורה יוצאת לבד"

צפורה רומן | 30.06.24

לאחר כימו וללא קיבה, תומר צלח את המרתון: "איך זה קרה לי? אני איש ברזל"

בתור מרתוניסט וטריאתלוניסט מושבע, תומר סננס לא הבין איך דווקא הוא נכנס לסטטיסטיקה של סרטן אלים: "אמרתי לכולם שהם טועים, שאין סיכוי. אני תומר, הבנאדם הכי בריא בעולם". למרות טיפולי כימו קשים וניתוח לכריתה מלאה של הקיבה, הוא הבטיח לעצמו שיחזור למסלול המרוץ. לפני כמה חודשים הוכיח לעצמו שהכול אפשרי כשצלח מרתון שלם. מאז הוא לא מפסיק לרוץ

איתן גפן | 26.06.24

בלסינג אפריפה סיים במקום השביעי בגמר אליפות אירופה ב-200 מטר

האצן הישראלי עצר את השעון על 20.97 שניות במסלול באיטליה וסיים במקום האחרון מבין אלה שלא נפסלו. לפני שנתיים גם כן סיים במקום השביעי

ynet ספורט | 10.06.24

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש