אם יש משהו שהאלי ברי אוהבת לעשות – זה להשוויץ בפיגורה המרשימה שלה. אין מה להגיד, הכוכבת בת ה-53 בהחלט מתחזקת גוף שרירי וחטוב ,שאותו השיגה בזכות משטר אימונים קפדני, כך שבהחלט יש לה במה להתגאות.
בסוף השבוע ברי פרסמה תמונה שבה היא מראה בגאווה את שרירי הבטן שלה – אותם הצליחה להשיג ממש לאחרונה, אחרי עבודה מרובה. בארי שיתפה את העוקבים בסיפור ההצלחה שמאחורי ההישג – היא היתה נחושה לטפח את השרירים האלה עבור תפקיד בסרט חדש: "אין הרגשה טובה מלהציב לעצמך מטרה ולהשיג אותה", כתבה. "אחת המטרות שלי עבור הסרט 'Bruised' היתה שרירי בטן משורטטים. והיום? סוף סוף השגתי אותם, וההרגשה מדהימה!".
ברי גם הוסיפה מסר מעורר השראה לקוראים וכתבה: "אני מעודדת אתכם להציב לעצמכם מטרות. מה מטרת הכושר שלכם? תציבו לעצמכם מטרה גבוהה יותר מהמתוכנן ותבטיחו לעצמכם להגיע אליה. זה לא יהיה קל, אבל כשתשיגו אותה? זה יהיה שווה כל רגע".
ברי מקפידה לפרסם תמונות וסרטונים מהאימונים שלה, שלא פעם נראים קשוחים ועם זאת – בהחלט מעוררי מוטיבציה. מאמן הכושר שלה, מוברק מליק, הסביר על התפריט היומי של הכוכבת, שעושה צום לסירוגין ודיאטת קיטו – המתבססת על תפריט המכיל ברובו שומן ומשלב כמויות מעטות של חלבונים ופחמימות. בנוגע לשגרת האימונים שלה – ברי מתאמנת כל יום במשך לא פחות מארבע שעות. לו רק היה לנו גם פנאי להתאמן כל כך הרבה שעות ביום (כנראה שעדיין לא היינו עושים את זה).
(מתוך האינסטגרם)
