"אחרי החגים" סוף סוף כאן, ימי החופש מאחורינו ואיתם גם שלל ארוחות החג מרובות האוכל הטעים והקלוריות המיותרות, שעד כמה שניסינו, היה קשה להמנע מהן. עבור כל אלה שמרגישים שהארוחות האלה נתנו בהם את אותותיהן, אל דאגה - ג'ניפר אניסטון וריס וויתרספון מתגייסות כדי לתת לכם את כל הטיפים החשובים, כדי שכולנו נוכל להיראות קצת יותר כמוהן.
ההצעה הראשונה והחשובה ביותר: צמצמו את שעות האכילה שלכם (או במילים אחרות, פשוט תאכלו פחות). אניסטון בת ה-50 סיפרה שהיא מאמינה גדולה של דיאטת הצום לסירוגין, במהלכה צמים רוב היום, במקרה שלה - 16 שעות, ואוכלים בשמונה השעות הנותרות.
"אני עושה צום לסירוגין, אז בלי אוכל בבוקר", סיפרה הכוכבת. "הרגשתי הבדל גדול כשהפסקתי לאכול במשך 16 שעות". וויתרספון בת ה-43 הוסיפה שגם היא לא אוכלת בבוקר, אבל כן שותה קפה ומיצים ירוקים. השחקנית אף פירגנה לאניסטון ואמרה שהיא הגורו שלה לענייני בריאות, ושהיא תמיד פונה אליה לעצות הקשורות לנושא.
אניסטון אימצה את הצום לסירוגין לאחר שבעבר היתה אוכלת 5 ארוחות קטנות ביום. העובדה שאסור לה לאכול בבקרים לא מקשה עליה יותר מדי, בהתחשב בכך שהיא לא מתעוררת לפני 9 בבוקר. יתכן ולוויתרספון קצת יותר קשה, מכיוון שהיא קמה הרבה לפניה, כבר ב-5:30.
ומה עם ספורט? זה גם חלק חשוב בעניין. וויתרספון עושה שישה אימוני בוקר בשבוע, שמתחילים ב-7:30, וכוללים בין היתר ריצה וגלישה. אניסטון קצת פחות מקפידה ממנה, מתאמנת "רק" חמש פעמים בשבוע, אך לא מוותרת על שיעורי המדיטציה שלה.
יחד עם זאת, אניסטון מבהירה שיש לה יום צ'יט, בו היא מרשה לעצמה לאכול משהו שהיא אוהבת ולא נמצא בתפריט היום יומי שלה. היינו מציעים לכם לנסות ולנחש במה מדובר, אבל אין לנו ספק שלא תצליחו. המאכל המדובר הוא בעצם משקה - מיץ סלרי. כן, יש כאלה שזוללים גלידות וג'אנק פוד, ג'ניפר אניסטון מתענגת על מיצי גבעולים.
ואם תהיתם למה אתם שומעים עליה כל כך הרבה לאחרונה, אז נספר לכם שהסיבה היא עליית הסדרה המשותפת שלה ושל וויתרספון בשירות הסטרימינג החדש של אפל. השתיים, כזכור, כבר שיתפו פעולה בעבר, בסדרה "חברים" ,שם וויתרספון גילמה את אחותה הצעירה של אניסטון.
אניסטון גם פתחה לאחרונה חשבון אינסטגרם ושברה את הרשת, כשבתור פוסט ראשון העלתה תמונה שלה עם שאר כוכבי "חברים", שזכתהעד היום ליותר מ-14 מיליון לייקים. בנוסף היא גם שברה שיא גינס - כשהגיעה למיליון עוקבים בזמן המהיר ביותר אי פעם - 5 שעות ו-16 דקות.
4 צפייה בגלריה
מציגות את התכנית החדשה. חובה להביא את כריסטינה אפלגייט להופעת אורח!
(צילום: Getty Images)
