תזונה

תגיות

תזונה

עוד כתבות בנושא תזונה

לא מה שחשבתם: שוקולד - כך הוא מפחית את הסיכון למחלות לב

אנחנו מנהלים עם יחסי אהבה-שנאה עם שוקולד. הוא טעים מאוד, אבל אנחנו מפחדים להתמכר. דיאטנית קלינית מסבירה למה זה קורה, איך שוקולד קשור למצב הרוח שלנו, ללחץ הדם ולרמות הכולסטרול ואיזה שוקולד כדאי לבחור. רק בלי להגזים

ד"ר תורי גולדשטיין | 07.07.24

"דווקא עכשיו אני רוצה לעזור לכל אחת לצאת מהכלא של עודף משקל"

לורן גונר, המייסדת של "דיאטת לורן", יודעת היטב כיצד מרגישים כשחיים עם עודף משקל. אבל היא גם יודעת שכל אחת יכולה לרזות ולהרגיש טוב עם עצמה. כן, גם את. אז שאלנו אותה את כל השאלות המעניינות

מוגש מטעם לורן גונר | 24.06.24

יתרונות עונת המלפפונים: מונעים לחץ דם גבוה וריח רע מהפה

הם עשירים בסיבים תזונתיים שמסייעים למערכת העיכול, מכילים נוגדי חמצון ומלאים בוויטמינים. דיאטנית קלינית מספקת 10 סיבות מצוינות לאכול מלפפונים כמעט בלי הגבלה. וגם: למה מומלץ לא לקלף אותם

מיטל לוי | 23.06.24

הדיאטה הקפדנית של אשר: מיצי סלרי ופלפל חריף בבקרים, צום בימי רביעי

הזמר המצליח והמסוקס סיפר שהוא מקפיד על תזונה שכוללת בין היתר מיצי סלרי וג'ינג'ר עם פלפל חריף. בימי רביעי הוא לא אוכל כלום ובבקרים הוא יושב בשמש היוקדת. ומה אומרים המומחים? לא מתלהבים

עומר דניאל | 18.06.24

חקלאים זורעים חיטה בשדות סמוך לגבול רצועת עזה

מחקר: כך המלחמה מאיימת על הביטחון התזונתי של ישראל

התפוקה התזונתית של גידולי המאכל באזור העוטף מייצרת למעלה מ-50% מהדרישות הקלוריות השנתיות של אוכלוסיית ישראל. במחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון נמצא כי 16 גידולים זוהו בסיכון מיוחד עקב קרבתם לאזור הסכסוך - בין היתר תפוחי אדמה. החוקרים: "המלחמה הייתה יכולה להעלים ענפים שלמים בחקלאות הישראלית"

אילנה קוריאל | 18.06.24

האנשים האלה מאריכים חיים בבריאות טובה. מה אפשר ללמוד מהתזונה שלהם?

את רב-המכר החדש "הדיאטה הכי שמחה בעולם" שכתבה ג'וליה קראוץ', עיתונאית מזון ובריאות בריטית, אפשר לקרוא בביס אחד. הנה כמה תובנות מתוכו, שיעשו לכן סדר בצלחת וישפרו גם את מצב הרוח

נגה שביט רז | 13.06.24

מיגרנה לא רק בחג שבועות: אלו הגבינות שעלולות לעורר את הכאב

הסובלים ממיגרנה יודעים שיש טריגרים שעשויים להשפיע על הופעת ועוצמת כאב, כמו למשל גבינות מסוגים שונים וגם אלכוהול. למה דווקא הם אלו שמשפיעים, איך ניתן להימנע ומה הטיפול היעיל במצב שהכאב כבר הופיע? מנהל המרפאה לכאב באיכילוב מסביר

ד"ר עובד דניאל | 11.06.24

פחמימות - הטוב, הרע והלא-נורא: איך וכמה לאכול? המדריך המלא

פחמימות סובלות מתדמית תזונתית הפכפכה. מחד, הן טעימות ומשביעות. מאידך, יש דיאטניות שממליצות להפחית את צריכתן. הדיאטנית ד"ר סיגל פרישמן מכללית, מסבירה איך הפחמימות משפיעות על הגוף, מדוע כדאי להעדיף מזון עשיר בסיבים, האם הן ממכרות ואיך כדאי לצרוך אותן. רמז: אם תוסיפו לתפריט אגוזים או יוגורט, תאטו את קצב ספיגת הסוכר

ד"ר סיגל פרישמן | 28.05.24

חמשת המינרלים שהכי חסרים לנו: מה מעכב את הספיגה שלהם בגוף?

ברזל, יוד, סידן, מגנזיום ואשלגן הם חמישיית המינרלים שאנחנו זקוקים להם נואשות כדי לשמור על הבריאות. ברזל תוכלו למצוא במזון מהחי, אבל גם בעדשים, באפונה ובסויה. כדי לשפר את הספיגה, הוסיפו לתפריט מזון עשיר בוויטמין סי כמו פלפל אדום או עגבנייה. וכיצד תוכלו לקבל יוד בכמות מספקת? דיאטנית קלינית ממכבי מסבירה אילו נזקים עלולים להיגרם לנו ממחסור מתמשך ומה מומלץ לאכול כדי להשלים את כל החוסרים

מיכל סוקמן | 20.05.24

השילוב הראוי: איך ליצור איזון מוצלח בין אומגה 3 לאומגה 6?

רופאים ותזונאים מזכירים לנו כל הזמן עד כמה חשובה צריכת מזונות עם אומגה 3, ועד כמה צריכה מוגזמת של אומגה 6 עלולה לפגוע בבריאות שלנו. אבל איך מוצאים את שביל הזהב ואת היחס האופטימלי בין חומצות השומן הללו?

ג'סמין פוקס-סקלי, New Scientist | 16.05.24

כך תשפרו את ספיגת הברזל: הוסיפו עגבניות לתפריט | כל הטיפים

ברזל הוא מינרל קריטי לבריאות שלנו, והוא נמצא בבשר וגם בקטניות שונות כמו עדשים, אפונה, גרגירי חומוס ושעועית לבנה. מה עלול לפגוע בספיגתו בגוף, מה הקשר שלו לאנמיה ומה הבעיה עם תפריט עשיר מדי בברזל? תזונאית קלינית ממכבי עם כל העצות החשובות

סיון פלג | 30.04.24

אם אין לחם, תאכלו חלבון: פסח הוא הזדמנות לאמץ תזונה בריאה יותר

בארוחה כשרה לפסח חסר חלק גדול מהפחמימות כמו לחם, פסטה ולחלקכם אף קטניות. זו בדיוק ההזדמנות לעבור לתזונה בריאה עתירת חלבונים. דיאטנית מסבירה איך עושים את זה. ויש גם מתכון חגיגי ועתיר חלבון

עדינה בכר | 24.04.24

חיים עמוסים הם לא סיבה: מה צריכים לאכול אנשים עסוקים?

תוכן בשיתוף עם תנובה. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

חיים עמוסים הם לא סיבה: מה צריכים לאכול אנשים עסוקים?

דווקא בעידן המהיר שאנחנו חיים בו, לא כדאי לוותר על תזונה מאוזנת, שמשפרת את היכולות שלנו ומשאירה אותנו רגועים מול הלחצים. אבל איך עושים זאת במינימום זמן ומאמץ ובמקסימום בריאות? הנטורופטית וההרבליסטית הקלינית מיכל קירש, מגלה איך אפשר לשפר את הבריאות שלנו גם בשגרה העמוסה

בשיתוף תנובה | 15.04.24

דיאטת צום לסירוגין - איך היא פועלת והאם היא באמת מסוכנת?

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת היוקרתי "לנסט" מצא שדיאטת צום לסירוגין עלולה להוביל לתמותה מוגברת ממחלות לב. אבל לא הכול שלילי, ויש אנשים שהשיטה תתאים להם. דיאטנית קלינית ממכבי מצביעה על היתרונות והחסרונות בטרנד השנוי במחלוקת

מיכל סוקמן | 11.04.24

כמה חלבון באמת כדאי לצרוך מדי יום? קבלו את התשובה

כולנו רוצים יותר שריר ופחות שומן ולכן צריכת חלבון מוגברת הפכה לפופולרית בדיאטות רבות. איך נצרוך חלבון בצורה חכמה, האם חשוב לאכול מזון עשיר בחלבון מיד לאחר אימון כושר כדי לבנות את השריר ומה לגבי אבקות חלבון? הדיאטנית הארצית של בתי החולים של כללית עושה לכם סדר ומנפצת כמה מיתוסים

ד"ר סיגל פרישמן | 31.03.24

שתו מים: עייפים כל היום? השינויים הללו באורח החיים יחזירו לכם אנרגיה

אם אתם מרגישים שקשה לכם במיוחד להתעורר ואתם סוחבים תחושת כובד ועייפות כל היום, אולי זה קשור למה שאתם אוכלים. ד"ר ענבל קדמן, מומחית ברפואת משפחה ונועה אברהם דיאטנית קלינית במכבי, מסבירות את הקשר ומציעות להוציא חלק מהמזון מהתפריט שלכם. האם שתייה מרובה של קפה היא התשובה לעייפות ולמה שתיית מים כה חשובה?

ד"ר ענבל קדמן, נועה אברהם | 26.03.24

תתכוננו להרגיש WOW: מועדון הכושר שמנגיש עולם של אורח חיים בריא ב-10 שקלים

תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

״מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"

פילאטיס מכשירים, קבוצות ריצה, אימוני נינג'ה, יוגה וכניסה לחדרי כושר ברחבי הארץ: מאוחדת משיקה את מועדון הבריאות "WOW", ומנגישה עולם שלם של אורח חיים בריא החל מ-10 שקלים. לוריא שמואלי, ראש אגף שב"ן במאוחדת: "ברגע שבוחרים פעילות גופנית שנהנים ממנה, כך גדל הסיכוי שנתמיד בה, ואף אחד לא צריך לוותר על פעילות גופנית בגלל חסם כלכלי. מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"

בשיתוף קופת חולים מאוחדת | 11.03.24

המיקרוביום ואתם: חיידקי המעי שלכם כה חשובים - כך תעזרו להם

מנטייה להשמנה, הגנה מפני פולשים זרים עד להשפעה על מצב הרוח והחרדה - עמוק בתוך הגוף שלנו שוכן לו המיקרוביום - אוכלוסיית חיידקי המעי - ולו השפעה מהותית על הבריאות שלנו. איך תוכלו גם אתם לחזק אותו? ד"ר חיים לייבוביץ', רופא מומחה ברפואה פנימית וגסטרואנטרולוגיה מאיכילוב, ואיילת גור-אריה, דיאטנית וחוקרת מיקרוביום, עם כל הדברים שחשוב לדעת

איתן גפן | 08.03.24

"ברור שהיו כעסים, הופתעתי": מאחורי הדרמה הגדולה של "אבא חטוב"

יש בסיפור הזה הכל כדי להפוך לסדרת טלוויזיה: הצלחה גדולה כנגד כל הסיכויים, מחזור של מיליוני שקלים, אהבה, כעסים וזוגיות עסקית ורומנטית שמתפרקת. רז וצביקה עינב פתחו בקורונה את "אבא חטוב" - שיטת הרזייה שמיועדת לגברים שגילו שצמחה להם פתאום כרס. תוך זמן קצר הדיאטה הזו הפכה ללהיט מטורף, אבל אז הכול התחיל להשתבש: בריאיון מספרת רז מה הוביל לגירושים ולפרישה הדרמטית של צביקה מהעסק דרך פוסט בפייסבוק, וחושפת את התוכניות שלה לקחת קדימה את החברה בלעדיו — מסבא וסבתא חטובים ועד ניסיון לפרוץ למגזר החרדי

ליאור אוחנה | 08.03.24

תחליפי מלח מפחיתים את הסיכון ללחץ דם גבוה, הבעיה נעוצה בסוג מסוים של מזון

אנחנו אוהבים אוכל מלוח. בעיקר כי בלוטות הטעם שלנו התרגלו לזה בגלל האוכל המעובד שאנחנו אוכלים, אבל המלח הרב עלול לגרום לעלייה בלחץ הדם. מחקר חדש מגלה כי תחליפי מלח עשויים להיות הפתרון. רופא ודיאטנית מסבירים אילו מוצרי מזון מזניקים במיוחד את רמות המלח, ומדוע כדאי להימנע מהם

ד"ר יוסי דניאלי, מיכל סוקמן | 07.03.24

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

סלבס בר רפאלי יעל שלביה כלב נועה קירל עומר אדם צער בעלי חיים קרן פלס אביבית בר זוהר פפראצי

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

סלבס בר רפאלי יעל שלביה כלב נועה קירל עומר אדם צער בעלי חיים קרן פלס אביבית בר זוהר פפראצי