במאי 2025, סרטון של קאי טראמפ, נכדתו של נשיא ארצות הברית דונלד טראמפ, הפך לוויראלי. בסרטון לא היה משהו מיוחד, בסך הכל נערה שחגגה את יום הולדתה עם כמה חברות טובות, אבל הפוטנציאל היה ברור.
והנה כעת, שנה וחודשיים אחרי, קאי כבר מתחזקת עמוד טיקטוק עם 3.7 מיליון עוקבים, חשבון אינסטגרם מרשים עם עוד 3.1 מיליון עוקבים - ועכשיו היא גם משתפת את הציבור הרחב בסוד המראה הלוהט שלה.
"אני שוקלת כ-54 ק"ג, וכנראה צורכת כ-150 גרם חלבון ביום", סיפרה בריאיון ל-Fox News Digital שפורסם מוקדם יותר השבוע. "אני אוכלת הרבה פחמימות מורכבות ומתאמנת הרבה".
טראמפ הצעירה הוסיפה: "לא משנה מה אני עושה, אני תמיד מקפידה לצרוך בערך 40 גרם חלבון בבוקר, באמצעות שייק או משהו דומה, כדי שהגוף שלי יקבל את זה".
לפני שנמשיך לחטט לה בתפריט האישי, נעצור כדי לתת מעט רקע: קאי היא בתם של דונלד טראמפ ג'וניור ו-ונסה היידון, שהתגרשו בשנת 2018 אחרי 13 שנות נישואים. השם קאי ניתן לה על שמו של סבא רבא שלה, מוזיקאי הג'אז הדני קאי יואנס.
לקאי ארבעה אחים, והיא שחקנית גולף מקצועית שהתפרסמה בזכות נאום התמיכה שלה בסבה בוועידה הרפובליקנית הלאומית בשנת 2024.
ואחרי שציינו את עניין הגולף, אפשר להמשיך: בריאיון סיפרה שהיא מקפידה על תזונה ללא גלוטן וללא מוצרי חלב. היא מקפידה לאכול אוכל "נקי" בלבד, ונמנעת מביצים - אבל זה בגלל אלרגיה קלה. "מבחינתי, אין לי בעיה לאכול סטייק כל החיים, או רק אורז ועוף. יש אנשים שחושבים שזה מוזר, אבל אני אוהבת את זה".
המנה האהובה עליה היא קערה של בשר בקר טחון, שהיא מכינה עם אורז, אבוקדו ותבלינים. ואם כבר הגיע הרגע שבו היא מחליטה להתפנק עם איזה "חטא" - זה לא יהיה ממתק, אלא פרושוטו עם פסטו.
לאחרונה עברה נכדתו של נשיא ארצות הברית ניתוח בשורש כף היד, שמנע ממנה באופן זמני לעלות על מגרש הגולף. את הזמן, כך היא מספרת, היא ניצלה כדי לעבוד על קוביות בבטן. "ממש אמרתי למשפחה שלי, 'יש לי שבעה חודשים עד שאחזור לשחק גולף - עד אז יהיו לי קוביות בבטן'", היא נזכרה. "ובאמת השגתי קוביות, פשוט בזכות זה שנתתי עדיפות לתזונה נכונה ולהתאמן".
ואם גם אתם חושקים בקוביות כמו של קאי, נספר שבחדר הכושר היא מקפידה על שגרת אימונים מגוונת הכוללת תרגילי ליבה, סקוואטים ואימוני אירובי במכשיר לטיפוס מדרגות.
לפני טורנירי גולף היא עוברת לשגרת חימום שנבנתה עבורה על ידי מאמן, הכוללת שימוש בגליל עיסוי ולאחר מכן תרגילי הפעלת שרירים. "אני משחקת הרבה גולף... ואז מתאמנת", סיפרה. "אין משהו שמנקה את הראש יותר מאשר ללכת לחדר הכושר ולהתאמן. גם אם אתם לא מרימים משקלים כבדים או רק הולכים על ההליכון, עצם הפעילות הגופנית מנקה את הראש ותורמת לבריאות הנפש".
ובכן, בריאות הנפש שלנו מגיעה בצורת בורקס, ממליצים לך לנסות.
